进入十月天气开始慢慢转凉,很多人都选择用晨练来增强免疫力或是晚饭后和家人一起迎着微风散散步,好生惬意。
但在这里秀彩要提醒大家一下室外健身不是越早越好,有关健康专家建议:秋冬季节室外健身适宜在日出后进行。原因是清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外,汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若早起锻炼,就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼,可能出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患,危害身体健康。
早晚温度相对较低,也不要忘记保暖。另外要注意场地的选择。像水泥石板材质的地面较为坚硬,长期在这样的地面上跑步,极易损伤膝盖。而且尽量不要选择公路旁边的道路,因为一是会吸入汽车尾气以及汽车经过时扬起的灰尘,危害健康,二是车来车往的,存在很大的安全隐患。现在很多公园、小区都有使用彩色透水地坪铺设的健康步道,供人们散步休闲运动,是一个不错的选择。
选择透水地坪是因为它极具透水性能够使雨水迅速渗入地表,解决了路面容易积水的问题,让您在运动时更安全同时透水地坪有一定的弹性可以减少运动时膝盖受到的伤害,对于改善人居环境具有重要意义。
还有一点是透水地坪在保留传统混凝土特性的基础上颠覆了其色彩单一的呆板形象,呈现出缤纷多样的色彩表现。运用不同的颜色使地面与建筑、景观相融合,创造出温馨和谐的生活环境!
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